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다이어트스토리

30년동안 했던 운동중 최고로 살많이 빠진 운동방법

하지운 (ip:)

 저만의 비법인데요 공유하고 싶어서 글 올려요

왠만한 다이어트는 다해봤고 실패를 거듭하면서 30년을 살아왔어요

제일 효과본걸 올리는데요

돈들이지 않고 제일 효과본 방법이예요

집뒤 낮은뒷산이 있는데 계단이 있어요. 거길 뛰어올라가는거죠

다이어트워보니 이런식으로 살을 빼길래 따라해봤는데

살이 쏙쏙 빠지면서 힙업효과가 최고 좋은것 같네요

허벅지살도 많이 빠졌구요  옆구리살이 다 떨어져 나갔네요

절대 안빠질것 같던 그 살들이..다 떨어져  나가버렸어요 ㅋㅋ

등산효과에 런닝효과까지 있어서 그런지 효과가 좋더라구요

처음엔 매일하다가 지금은 일주일에 3번정도만 하구요

준비운동 스트레칭 본운동 다하면 1시간정도 걸리구요

2개월되었는데 6키로 빠졌습니다.!!!!!!!!

도전 한번 해보세요.

운동은 거짓말을 하지 않습니다.!!!!!!^^

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